Vollständiger Leitfaden für den Roc d'Azur 2024: Neuheiten, Programm und praktische Tipps
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Veröffentlicht am Mittwoch, den 18. September 2024
Dieses Jahr feiert der Roc d’Azur CIC sein 40-jähriges Bestehen. Das größte Mountainbike-Event der Welt findet vom 9. bis 13. Oktober in Fréjus statt. Der Roc in einigen Zahlen: mehr als 20.000 Teilnehmer aus 50 verschiedenen Ländern, 34 Wettbewerbe, 300 Aussteller und fast 150.000 Besucher an fünf Tagen. Offen für alle Radfahrer, Profis, Amateure, Anfänger und sogar Kinder, ist der Roc d’Azur CIC 2024 das ultimative Radsportfest. MTB XC, Enduro, Gravel, E-Mountainbikes, Rennrad, Triathlon, Trailrunning und sogar Wanderungen - der Roc d’Azur ist das unverzichtbare Treffen für alle Fahrrad- und Outdoor-Sport-Enthusiasten. Komplettes Programm, Neuigkeiten und praktische Tipps - wir sagen Dir alles, was Du über den Roc d’Azur 2024 wissen musst.
Roc d’Azur 2024: 40 Jahre Tradition
© A.S.O./Aurelien Vialatte
Seit seiner Gründung im Jahr 1984 hat sich der Roc d'Azur nach und nach als Referenzveranstaltung in der Welt des Mountainbikens etabliert. Aus einem einfachen Wettbewerb unter Enthusiasten entstanden, hat sich der Roc zu einem jährlichen Ereignis entwickelt, das Tausende von Teilnehmern aus der ganzen Welt anzieht. Seit 1997 ist der Roc d’Azur auf der Nautikbasis von Fréjus beheimatet und bietet nun eine breite Palette an Disziplinen und Strecken an, um allen Fahrradfans gerecht zu werden. Der Roc d’Azur ist weit mehr als nur ein Mountainbike-Treffen; er ist heute das Ereignis rund ums Radfahren in all seinen Formen. Für seine 40. Ausgabe, nun unter dem Namen Roc d’Azur CIC, verspricht die Veranstaltung spannende Neuheiten und feiert vier Jahrzehnte voller Herausforderungen, Abenteuer und Outdoor-Vergnügen.
Eine Aussteller-Messe für Enthusiasten
© A.S.O./Aurelien Vialatte
Der Roc d’Azur ist nicht nur ein Radrennen, sondern auch ein kostenloses und täglich von 10 bis 19 Uhr geöffnetes Dorf für alle. Jedes Jahr präsentieren hier fast 300 Aussteller ein breites Angebot an Fahrrädern, Zubehör, Bekleidung und Diätprodukten. Es ist eine einzigartige Gelegenheit, mit Marken und Tourismuszielen rund um das Radfahren und den Outdoor-Sport in Kontakt zu treten. Es ist auch der perfekte Zeitpunkt, um auf den Ständen mit den Elitesportlern in Kontakt zu kommen.
Was gibt es Neues für 2024?
Seit einigen Jahren entwickelt sich der Roc d’Azur ständig weiter und nimmt neue Disziplinen auf. Das Programm bietet eine breite Palette von Aktivitäten und eine große Auswahl an Wettbewerben, damit jeder eine einzigartige Erfahrung machen kann.
Das Rennrad kommt zum Roc!
Das ist die große Neuheit dieses Jahres, die Ankunft des Rennrads beim Roc d’Azur. Am Sonntag, den 13. Oktober wird das Rennrad mit einer Strecke von 130,9 Kilometern und 1.900 Höhenmetern ins Programm aufgenommen. Die Route bietet eine Reise durch die Schönheiten des Hinterlandes des Var. Zwischen den kleinen Straßen, die sich durch die berühmten roten Felsen schlängeln, und den Durchquerungen der typischen Dörfer der Region mit ihren an den Hängen liegenden Häusern, alle unter den schönsten Dörfern Frankreichs aufgeführt, wird diese erste Ausgabe des Ekoi Cyclo Roc sicherlich in Erinnerung bleiben. Dieses neue Format macht die Veranstaltung mehr denn je zum Treffpunkt für alle Radfahrer.
Noch mehr Gravel!
© A.S.O./Romain Laurent
Der seit 2016 im Programm des Roc d’Azur verankerte Gravel setzt seinen Aufstieg im Veranstaltungskalender fort. Für diese 40. Ausgabe wird die Canyon Rando Gravel Origin am Donnerstag, den 10. Oktober eingeführt. Diese neue Veranstaltung über 70 Kilometer und 2.200 Höhenmeter startet im Golf von Saint-Tropez, wo 1984 bei der ersten Ausgabe die 7 Fahrer um Stéphane Hauvette herum gestartet sind. Eine Gravel-Strecke, die zu den Ursprüngen des Roc zurückkehrt, um uns an seine reiche Geschichte zu erinnern.
Der Roc d’Azur für alle!
© A.S.O./Aurelien Vialatte
In diesem Jahr wird die letzte Welle des Roc d’Azur MTB-Rennens erstmals von der Rando d’Azur Électrique, der elektrischen Wanderungsversion des emblematischen Rennens, gefolgt. 55,1 Kilometer und 1.420 Höhenmeter, die die Organisatoren des Roc d’Azur für alle zugänglich machen.
Das vollständige Programm des Roc d’Azur 2024
Mittwoch, 9. Oktober
- Génération Roc: 8 Kilometer, 80 Höhenmeter
- Rallye Roc: 34,1 Kilometer, 655 Höhenmeter
- Delta Plus Roc Trophy #1: 34,1 Kilometer, 655 Höhenmeter
Donnerstag, 10. Oktober
- Garmin Roc Masters: 39,4 Kilometer, 780 Höhenmeter
- Mid Roc: 34,7 Kilometer, 610 Höhenmeter
- Roc Tandems: 34,7 Kilometer, 610 Höhenmeter
- Delta Plus Roc Trophy #2: 36,5 Kilometer, 1215 Höhenmeter
- Rando Altitude Électrique: 41 Kilometer, 790 Höhenmeter
Freitag, 11. Oktober
- Ford Roc Marathon: 102,7 Kilometer, 2700 Höhenmeter
- Delta Plus Roc Trophy #3: 102,7 Kilometer, 2700 Höhenmeter
- Enduroc: 22,5 Kilometer, 850 Höhenmeter
- Enduroc Électrique: 22,5 Kilometer, 850 Höhenmeter
- Rando Électrique Estérel 30KM: 30,4 Kilometer, 550 Höhenmeter
- Rando Électrique Estérel 48KM: 47,7 Kilometer, 950 Höhenmeter
- Canyon Gravel Estérel 70K: 69,4 Kilometer, 1250 Höhenmeter
Samstag, 12. Oktober
- Roc Cadets: 17,9 Kilometer, 160 Höhenmeter
- Roc Cadettes & Jr Dames: 17,9 Kilometer, 160 Höhenmeter
- Delta Plus Roc Trophy #4: 10,7 Kilometer, 450 Höhenmeter
- Kid Roc Draisienne
- Rando verte: 23,4 Kilometer, 410 Höhenmeter
- Rando bleue: 33,4 Kilometer, 635 Höhenmeter
Sonntag, 13. Oktober
- Roc Juniors Hommes: 31,8 Kilometer, 1240 Höhenmeter
- Roc d'Azur CIC: 55,1 Kilometer, 1420 Höhenmeter
- Delta Plus Roc Trophy #5: 55,1 Kilometer, 1420 Höhenmeter
- Tri Roc: 1500 Meter / 25,6 Kilometer / 0 Meter / 435 Meter / 10 Meter
- Roc Trail 43KM: 43,1 Kilometer, 1575 Höhenmeter
- Rando pédestre 22KM: 21,5 Kilometer, 600 Höhenmeter
- Ekoi Cyclo Roc: 130,9 Kilometer, 1900 Höhenmeter
Der Roc d’Azur MTB
© A.S.O./Aurelien Vialatte
Das Hauptrennen des Roc d’Azur findet am Sonntagmorgen statt. Mit 55,1 Kilometern und 1.420 Höhenmetern bietet die MTB-Strecke des Roc eine sowohl flüssige als auch technische Strecke. Das Gelände des Var wird die Maschinen und Reifen auf die Probe stellen. Der abrasive Boden ist sowohl steinig als auch sandig. Die Strecke bietet eine Abfolge von steilen Anstiegen und technischen, flüssigen Abfahrten, um die 1420 Höhenmeter zu bewältigen!
Die Strecke
© A.S.O.
Welches MTB für den Roc d’Azur wählen?
© A.S.O./Aurelien Vialatte
Es ist nicht immer einfach, sich zwischen einem Hardtail und einem vollgefederten MTB zu entscheiden.
Für Deine Teilnahme am Hauptrennen des Roc d’Azur und angesichts der technischen Beschaffenheit des Geländes wird ein vollgefedertes Fahrrad der ideale Begleiter sein. Dieser Fahrradtyp bietet besseren Grip bei Anstiegen und ermöglicht es Dir, mit mehr Leichtigkeit abzusteigen.
Welchen Reifen für den Roc d’Azur montieren?
< span style="font-weight: 400; color: #b3b3b3;">© A.S.O./Aurelien Vialatte
Die Böden des Var und des Massif des Maures sind für ihre Abrasivität bekannt. Für die Teilnahme am Roc d’Azur empfehlen wir Dir die Verwendung von Tubeless-Reifen mit verstärktem Gewebe. Je nach Marke solltest Du auf die folgenden Technologien achten:
- Bei Hutchinson wähle einen Reifen mit Hardskin-Technologie.
- Bei Maxxis wähle einen Reifen mit EXO Protection-Technologie.
- Bei Schwalbe wähle einen Reifen mit Super Ground-Technologie.
- Bei Continental wähle einen Reifen mit Protection-Technologie.
Bevorzuge eine Reifengröße von mindestens 2,25 bis 2,4 für mehr Komfort.
Drei Tipps für einen erfolgreichen Roc d’Azur
© A.S.O./Bastien Seon
Denke daran, die wichtigsten Punkte Deines Fahrrads zu überprüfen: Bremsen, Bremsbeläge, Kettenzustand, Schaltvorgang, Befestigung der Flaschenhalter, Reparaturset (Schlauch, CO2-Kartusche, Tubeless-Docht …) Diese kleinen Details sorgen dafür, dass Du unter optimalen Bedingungen mit funktionierendem Material fahren kannst.
Ein MTB-Rennen erfordert viel Energie. Es ist wichtig, dass Du darauf achtest, ausreichend ernährt an der Startlinie zu stehen. Iss ein gutes Frühstück und trinke und iss ausreichend Kohlenhydrate am Vortag. Während des Rennens nimm alle 40 Minuten ein Gel zu Dir und trinke alle 20 Minuten, vorzugsweise Getränke mit Elektrolyten. Um sicherzustellen, dass Du nichts vergisst, kannst Du Alarme in Dein GPS integrieren.
Es ist leicht, sich von der Aufregung des Starts mitreißen zu lassen. Bleib konzentriert auf Deine Empfindungen und versuche, Deinen Rhythmus zu finden, ohne auf das zu achten, was um Dich herum passiert.
